從去年9月開始運動,到現在也滿7個月了~
好難得~
沒想到堅持下去..會變成一種"習慣"~
目前訴求---->運動強身!!
畢竟我也沒有少吃呀~
(仍是大食怪
)
要達到瘦身, 還有段距離咧~
體重還不是理想狀態...
但是體態還可以接受(自我標準不高~XD)
剛剛很認份的站上體重計~
跟膨脹巔峰時期少了8.9kg
這不値得驕傲, 因為已經停滯好幾個月了...囧
沒有反彈就算是大幸啦!!!
幾年來都像溜溜球般的上上下下...嚇死人!!
別人或許看不出來(?!)..但是自己可是心知肚明的逃避呀!!
尤其年過30歲,要膨脹很容易...要消風好困難喔!
新陳代謝下降...真的要靠運動來提高基礎代謝率!!
單靠節食..可能會有反效果~
雙管齊下,也要注意均衡攝取營養才行
夏天快到摟! 肥肉也藏不住了~~
![]()
哈~~腿能那~~~~~麼長! 那該有多好阿~~
(又不是長腿叔叔~)
PS. 明天是4/4清明+兒童節..我卻苦命的今天加班..明天也不能放假..還要去加班~囧
還是祝福大朋友...小朋友...兒童節快樂!!!!!!
好難得~
沒想到堅持下去..會變成一種"習慣"~
目前訴求---->運動強身!!
畢竟我也沒有少吃呀~
(仍是大食怪
)要達到瘦身, 還有段距離咧~
體重還不是理想狀態...
但是體態還可以接受(自我標準不高~XD)
剛剛很認份的站上體重計~
跟膨脹巔峰時期少了8.9kg
這不値得驕傲, 因為已經停滯好幾個月了...囧
沒有反彈就算是大幸啦!!!
幾年來都像溜溜球般的上上下下...嚇死人!!
別人或許看不出來(?!)..但是自己可是心知肚明的逃避呀!!
尤其年過30歲,要膨脹很容易...要消風好困難喔!
新陳代謝下降...真的要靠運動來提高基礎代謝率!!
單靠節食..可能會有反效果~
雙管齊下,也要注意均衡攝取營養才行
夏天快到摟! 肥肉也藏不住了~~
哈~~腿能那~~~~~麼長! 那該有多好阿~~
(又不是長腿叔叔~)PS. 明天是4/4清明+兒童節..我卻苦命的今天加班..明天也不能放假..還要去加班~囧
還是祝福大朋友...小朋友...兒童節快樂!!!!!!
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